Črevná mikroflóra (mikrobióm) sú mikroorganizmy, ktoré žijú v tráviacej sústave živočíchov vrátane človeka. Veľakrát hostiteľovi prospievajú, niekedy však môžu aj škodiť.
V ľudských črevách je približne 1013-1014 baktérií, pričom buniek ľudského tela je približne 1013. Takže môžeme konštatovať, že buniek v črevách je viac než ľudských buniek samotných. Celkovo v čreve žije asi 500 druhov baktérií. Mimo baktérie sú častými mikroorganizmy v črevách i rôzne huby, vírusy, prvoky o ktorých sa zatiaľ vie málo.
Mikrobióm/Mikroflóra súvisí so stravou, cvičením, stresom, genetikou. Veľmi silný vplyv na zloženie črevného mikrobiómu majú lieky, nie len antibiotiká, ale rôzne iné ako napríklad doplnky výživy, alkohol, taktiež agresívne chemoterapeutiká, imunosupresíva a mnoho iného. Operácia, pôrod, invazívne vyšetrenia taktiež ovplyvňujú zloženie črevného mikrobiómu.
Podľa posledných vedeckých štúdií vzťah medzi človekom, teda hostiteľom a baktériami, teda mikrobiómom je obojstranne výhodný.
Mikroorganizmy vykonávajú množstvo užitočných funkcií. Fermentujú nestrávené organické látky z potravy ako napríklad celulózu na cukry, ktoré potom môžu byť využité ako zdroj energie. Formujú imunitný systém prostredníctvom uvoľňovania rôznych štruktúrnych molekúl a metabolických produktov, ktoré následne regulujú imunitné bunky.
Mnoho z imunomodulačných molekúl zdravej mikroflóry je späté s protizápalovými a imunosupresívnymi účinkami ako napríklad Polysacharid A či mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA)
Zdravá črevná mikroflóra zamedzí rastu patogénnych druhov mikroorganizmov a to buď jednoducho svojou prítomnosťou (teda obsadením daného miesta na stene čreva) alebo aktívne, produkciou antimikrobiálnych látok. Mikrobióm ovplyvňuje aj vývoj čreva dodávaním zdrojov energie pre rast a stimuláciou bariérovej funkcie.
Vplyv črevnej mikroflóry na hostiteľa okrem tráviaceho traktu siaha aj mimo črevo a to šírením imunitných buniek do krvného obehu ako aj produkciou a stimuláciou produkcie hormónov a neurotransmiterov.
Takže, je čas aby sme sa začali o svoj mikrobióm starať, všetko dôležité o črevnej mikroflóre a o tom ako správne ovplyvňovať jej fungovanie sa dozviete práve sem. Na tomto blogu každý týždeň pribudne nový článok, v ktorom sa naučíte všetko dôležité. Pre tých zvedavejších tu budeme pridávať novinky zo sveta probiotík, najnovší výskum a taktiež si povieme ako predchádzať vďaka užívaniu probiotík ochoreniam.
Tak prajeme Vám príjemné čítanie a vzdelávanie sa. Vaše SuperBiotiká 🙂
Thanks for your blog, nice to read. Do not stop.